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Fiocchi di avena e colesterolo: Consigli pratici e 4 idee per introdurli nella tua alimentazione
Si parla tanto della fibra di avena in questo ultimo periodo, ma come mai? Cos’è l’avena da un punto di vista nutrizionale e che relazione

Menopausa e osteoporosi: che ruolo ha l’alimentazione?
La menopausa rappresenta una fase di vita fisiologica della donna, caratterizzata dalla perdita della funzionalità ovarica, con la perdita definitiva del ciclo mestruale. Si tratta

Qual è la giusta alimentazione per l’ovaio policistico?
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) rappresenta una delle endocrinopatie più diffuse, affligge circa il 5-10% delle donne in età riproduttiva. Si parla di sindrome in

Legumi decorticati: perchè sceglierli se presenti problemi di gonfiore intestinale?
I legumi dovrebbero rappresentare la principale fonte proteica del nostro organismo, come indicato dalla famosa Dieta Mediterranea, tuttavia sempre più spesso ci dimentichiamo della loro

Spuntini pomeridiani: sono così necessari?
La risposta è….dipende! Gli spuntini pomeridiani, in questo periodo, hanno guadagnato grande popolarità, diventando una pratica diffusa, tuttavia, nonostante la diffusione di consigli e raccomandazioni,

Yogurt e candida, quale relazione?
Prima di iniziare, esiste veramente una “dieta” contro la candida? I pazienti che mi conoscono sanno perfettamente che abbiamo delle Linee guida su cui fare
