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Intolleranza al lattosio: come gestirla?
L’intolleranza al lattosio è una condizione sempre più comune, che colpisce ad oggi circa il 50% degli italiani, come gestirla quando viene realmente diagnosticata? Mi

Come ridurre il gonfiore addominale tramite un’alimentazione adeguata?
Durante i colloqui con i pazienti, sempre più spesso capita di riportare sintomi associati al gonfiore in maniera molto generica, ma cosa si intende, e

Fiocchi di avena e colesterolo: Consigli pratici e 4 idee per introdurli nella tua alimentazione
Si parla tanto della fibra di avena in questo ultimo periodo, ma come mai? Cos’è l’avena da un punto di vista nutrizionale e che relazione

Menopausa e osteoporosi: che ruolo ha l’alimentazione?
La menopausa rappresenta una fase di vita fisiologica della donna, caratterizzata dalla perdita della funzionalità ovarica, con la perdita definitiva del ciclo mestruale. Si tratta

Qual è la giusta alimentazione per l’ovaio policistico?
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) rappresenta una delle endocrinopatie più diffuse, affligge circa il 5-10% delle donne in età riproduttiva. Si parla di sindrome in

Legumi decorticati: perchè sceglierli se presenti problemi di gonfiore intestinale?
I legumi dovrebbero rappresentare la principale fonte proteica del nostro organismo, come indicato dalla famosa Dieta Mediterranea, tuttavia sempre più spesso ci dimentichiamo della loro
